Nếu bạn vừa muốn sở hữu làn da sáng mịn, sạch mụn, vừa muốn duy trì vóc dáng thon thả, vậy thì đừng bỏ qua 3 công thức nước uống detox giảm cân từ chanh sau đây. Hãy cùng tham khảo và áp dụng nhé!
1. Nước uống detox giảm cân từ chanh, gừng và dưa chuột
Công thức nước uống detox giảm cân từ gừng, chanh và dưa chuột giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn, giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể hàng ngày.Nguyên liệu:
– 1 miếng gừng nhỏ
– 2 quả chanh tươi
– 1 quả dưa chuột
 |
| Bạn nên uống nước detox giảm cân này mỗi ngày |
Cách thực hiện:
– Chanh tươi rửa sạch vỏ, thái lát (dùng cả vỏ bạn nhé).
– Gừng rửa sạch, gọt vỏ và thái thành sợi mỏng.
– Dưa chuột rửa sạch, bỏ vỏ, thái thành miếng dày khoảng 3 mm.
– Cho các nguyên liệu trên vào bình nước to, ngâm khoảng 1 giờ đồng hồ là có thể sử dụng.
2. Nước uống detox giảm cân từ chanh, dưa hấu
Nước uống detox giảm cân làm từ 2 nguyên liệu đó là chanh và dưa hấu sẽ giúp ngăn ngừa quá trình chuyển hóa thức ăn thành chất béo ở bên trong cơ thể đồng thời thải các độc tố, giúp làm sáng da…Nguyên liệu:
– 1/2 quả dưa hấu
– 2 quả chanh
 |
| Đây là công thức nước uống detox rất hiệu quả |
Cách thực hiện:
– Vắt 2 quả chanh lấy nước cốt.
– Dưa hấy bỏ vỏ, cắt thành miếng hình tam giác nhỏ.
– Pha chanh cùng với 2 lít nước lọc rồi cho dưa hấu vào ngâm khoảng 1 giờ.
– Chia nhỏ nước detox này uống trong ngày.
3. Nước uống detox giảm cân từ chanh và bưởi
Bưởi có chứa hàm lượng chất xơ cao nên khi kết hợp với chanh tạo nên nước uống detox giảm cân rất hiệu quả.Nguyên liệu:
– 5 múi bưởi (khoảng 1/2 quả bưởi)
– 1 quả chanh tươi
 |
| Bưởi chứa hàm lượng chất xơ cao |
– Vắt lấy nước cốt chanh rồi pha với 2 lít nước lọc.
– Bưởi bóc vỏ, bỏ hạt và tách làm đôi.
– Cho tất cả bưởi vào hỗn hợp nước trên ngâm khoảng 1 giờ đồng hồ.
– Uống sau mỗi bữa ăn chính khoảng 30 phút.
Chú ý:
Các loại nước uống detox giảm cân này cần phải kiên trì thực hiện trong một khoảng thời gian dài thì mới đem lại hiệu quả và đặc biệt là không nên áp dụng cho những người bị đau dạ dày.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét